Tag Archives: murah

Untuk mencapai tujuan bulking, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalori, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serta nutrisi penting lainnya. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat mendukung fase bulking: Protein: Daging ayam tanpa kulit: Sumber protein rendah lemak. Daging sapi tanpa lemak: Mengandung protein tinggi dan zat besi. Ikan: Terutama ikan berlemak seperti salmon yang mengandung asam lemak …

Read More »