Buah manggis dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya, dan dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk anak-anak. Berikut adalah beberapa manfaat buah manggis untuk anak:
- Antioksidan Tinggi: Manggis mengandung senyawa antioksidan, seperti xanthone, yang dapat membantu melawan radikal bebas. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Nutrisi dalam buah manggis, termasuk vitamin C, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh.
- Mendukung Kesehatan Kulit: Xanthone dalam manggis juga dapat berkontribusi pada kesehatan kulit anak. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
- Membantu Fungsi Otak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam manggis dapat memiliki efek positif pada fungsi otak. Ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat anak.
- Membantu Pencernaan: Serat dalam buah manggis dapat membantu meningkatkan pencernaan anak dan mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit.
- Mengandung Vitamin dan Mineral: Buah manggis mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin B, potassium, dan magnesium, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
- Menyediakan Energi: Gula alami dalam buah manggis dapat memberikan energi yang dibutuhkan anak untuk aktivitas sehari-hari dan pertumbuhan mereka.
- Mengurangi Risiko Penyakit: Kandungan antioksidan dan nutrisi lain dalam manggis dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis pada anak, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Meskipun buah manggis dapat memberikan manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa variasi dalam pola makan anak sangat penting. Anak-anak sebaiknya mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan dan makanan sehat lainnya untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan anak.(*)