KESEHATAN

Ingin Menurunkan Berat Badan: Pilih 5 Jenis Karbohidrat Terbaik Ini

Ingin Menurunkan Berat Badan: Pilih 5 Jenis Karbohidrat Terbaik Ini

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan dan berpikir bahwa membatasi karbohidrat adalah solusi, mungkin Anda perlu mempertimbangkan ulang. Sebenarnya, ada kesalahpahaman besar tentang karbohidrat. Mereka tidak hanya terbatas pada roti, pasta, atau nasi yang sering dikaitkan dengan obesitas. Karbohidrat juga mencakup biji-bijian utuh, buah-buahan, dan beberapa sayuran tertentu yang kaya nutrisi. Menurut Dr. Sushma Kumari, seorang Ahli Gizi di …

Read More »

18 Menu Makanan Bagus untuk Bulking dan Murah

18 Menu Makanan Bagus untuk Bulking dan Murah

Untuk mencapai tujuan bulking, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalori, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serta nutrisi penting lainnya. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat mendukung fase bulking: Protein: Daging ayam tanpa kulit: Sumber protein rendah lemak. Daging sapi tanpa lemak: Mengandung protein tinggi dan zat besi. Ikan: Terutama ikan berlemak seperti salmon yang mengandung asam lemak …

Read More »

Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan, Cara Mengkonsumsi dan Mengelolahnya

Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan, Cara Mengkonsumsi dan Mengelolahnya

Buah ciplukan (Physalis angulata) adalah buah yang sering ditemukan di Indonesia. Beberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan telah dikaitkan dengan kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif di dalamnya. Namun, perlu dicatat bahwa informasi ini tidak menggantikan saran medis, dan sebaiknya dikonsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau pengobatan. Berikut adalah beberapa potensial manfaat buah ciplukan: Kandungan …

Read More »

Sayur Kenikir Manfaatnya yang Jarang Diketahui

Sayur Kenikir Manfaatnya yang Jarang Diketahui

Kenikir adalah sejenis tanaman yang termasuk dalam keluarga tumbuhan Asteraceae atau Compositae. Nama ilmiahnya adalah Cosmos caudatus. Tanaman ini berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan, tetapi telah menyebar dan dikenal di berbagai wilayah tropis dan subtropis, termasuk Asia Tenggara. Kenikir memiliki ciri-ciri daun yang berbentuk pinnate atau mirip dengan daun wortel, panjangnya bisa mencapai sekitar 25 cm. Bunganya berbentuk …

Read More »

9 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan Perlu Anda Ketahui

9 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan Perlu Anda Ketahui

Buah jamblang, yang juga dikenal dengan nama buah jambolan atau duwet, memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat buah jamblang: Menyediakan Antioksidan: Buah jamblang kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu menjaga kesehatan sel dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Menurunkan Gula Darah: Jamblang diketahui memiliki efek menurunkan …

Read More »

Penyebaran Nyamuk Wolbachia, Inovasi Kurangi Penyebaran DBD di Berbagai Negara

Penyebaran Nyamuk Wolbachia, Inovasi Kurangi Penyebaran DBD di Berbagai Negara

Kementerian Kesehatan tengah mengimplementasikan inovasi teknologi Wolbachia sebagai langkah proaktif dalam mengurangi penyebaran Demam Berdarah Dengue (DBD) di Indonesia. Teknologi Wolbachia ini bukan hanya digunakan di Indonesia, melainkan juga telah diaplikasikan di sembilan negara lain, termasuk Brasil, Australia, Vietnam, Fiji, Vanuatu, Mexico, Kiribati, New Caledonia, dan Sri Lanka, dengan hasil yang terbukti efektif dalam pencegahan Dengue. Pemanfaatan Wolbachia menjadi bagian …

Read More »

7 Buah yang Baik untuk Asam Lambung

7 Buah yang Baik untuk Asam Lambung

Asam lambung, atau asam gastrik, adalah cairan asam yang diproduksi oleh lambung untuk membantu dalam proses pencernaan makanan. Asam lambung berperan penting dalam pemecahan protein dan membantu membunuh bakteri yang masuk bersama makanan. Lambung memiliki lapisan pelindung yang mencegah asam tersebut merusak dinding lambung sendiri. Namun, ketidakseimbangan dalam produksi asam lambung atau disfungsi pada katup antara kerongkongan dan lambung (sfingter …

Read More »